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8月24日夜ラン　滝汗・必死の30分閾値走

25.08.26

8月24日は夜ラン。前日は昼間の熱中症もどき（？）で全然走れなかったので、ジョグの予定を変更し、閾値走をすることに。閾値走の設定は4’20/kmで固···

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