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250827【調整jog】@埼スタ
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8月23日昼ラン 熱中症になりかける6km+4km+2kmビルドアップ走
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【調整jog】@福祉村
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カインズの保護犬譲渡会へ。
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250824【21kmEペース走】@福祉村
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251017【調整jog】@見沼代用水西縁
11/24から11/30のランと今月のまとめ
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11月26日ランニング教室 教室前ジョグ＆（1400m+700m）×3セット
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11月22日 秋を感じる古城公園ラン
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今日の練習 11月19日（水）中国中学駅伝
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251115【10000mTペース走】@福祉村
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11月11日夜ラン 寒くなってきましたけどEペース走
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今日の練習 11月13日（木）
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今日の練習 10月30日
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251027【アクティブレスト】@綾瀬川〜伝右川
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TDSへ。
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第4回 東広島市選手権大会
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今日の練習 9月25日（木）
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250917【調整jog】@福祉村
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9月5日夜ラン シャワーの中での30分閾値走
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250830【1000mインタバx3】@福祉村
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8月27日ランニング教室 1600m×4本
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8月20日ランニング教室 撃沈の（1600ｍ+800m）×2セット
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今日の練習 8月21日（木）
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