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11月24日　微妙な30分間閾値走

25.11.25

11月24日は夜に閾値走。設定は4’15〜4’20/kmで30分間。場所は近所の平坦な運動公園の1.1kmを周回するコース。もうちょっと早くてもイイのかと思った···

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