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10月24日夜ラン　毎週恒例の閾値走

25.10.25

10月24日は金曜日、毎週恒例の閾値走。この日は1周1.1kmの近所の運動公園。設定は4’15〜4’20/kmの30分。靴はアディダスのSL2。この靴はロング走から···

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