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8月30日朝ラン　30kmビルドアップ走？

25.08.30

8月30日は早朝から富山県総合運動公園へ。目的は30kmビルドアップ走。設定は、こちら。0-10km　5’00/km11-20m　4’50/km21-30km　4’40/km給水は4km毎···

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